5 hours ago
4
Paul McCartney saat manggung di Bowery Ballroom, New York City. Foto : MJ KIMKondisi fisik musisi Paul McCartney tetap bugar meski telah berusia 82 tahun. Buktinya, mantan pentolan grup legendaris The Beatles itu masih menikmati kecintaannya pada pantai.
Dilansir Daily Mail, Senin (17/3/2025), Paul McCartney tengah berlibur di pantai St. Barts, Karibia, bersama istrinya, Nancy Shevell.
Dalam salah satu momen, Shevell tampak mengenakan topi krem, kacamata hitam, dan pakaian renang bermotif buah. Ia terlihat semringah saat digendong oleh suaminya di tepi pantai.
| Baca Juga : Waspada! Penyakit Menular Mengintai Anak saat Liburan Lebaran
Sementara itu, Paul McCartney mengenakan atasan lengan panjang berwarna gelap dan tampak bersemangat saat menikmati waktu istirahat dari kesibukannya di awal tahun.
Meski telah berusia lebih dari 80 tahun, Paul McCartney tetap aktif tampil di atas panggung. Bulan lalu, ia bahkan menggelar pertunjukan eksklusif di Bowery Ballroom, Manhattan.
Banyak orang penasaran dengan rahasia kebugarannya. Dikutip dari Express.co.uk, berikut beberapa rahasia bugar Paul McCartney.
| Baca Juga : Fakta dan Mitos Seputar Hidrasi Selama Puasa
1. Pola Makan
Salah satu gaya hidup favorit Paul McCartney adalah pola makan vegetarian, yang berfokus pada konsumsi makanan nabati. Ia mulai menjalani gaya hidup ini pada tahun 1970-an bersama istrinya, almarhum Linda McCartney.
Pola makan vegetarian diketahui memiliki banyak manfaat. Menurut penelitian yang diterbitkan dalam British Medical Journal pada 2019, risiko penyakit jantung pada pelaku vegetarian 22 persen lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi daging.
2. Rajin Olahraga
Selain pola makan, olahraga beperan penting bagi kebugaran Paul. Dalam podcast SmartLess di 2020, ia mengaku rutin lari, berguling dengan busa, peregangan, dan cross trainer.
| Baca Juga : Tips Buka Puasa Sehat ala Ade Rai, Cegah Gula Darah Naik
3. Terapi Musik
Sejak remaja, Paul McCartney telah memiliki obsesi terhadap musik, yang kemudian membawanya menjadi bintang bersama The Beatles. Kecintaannya pada musik terbukti memberikan dampak positif bagi kesehatan mental. Bahkan, musik disebut dapat membantu mengurangi gejala demensia.
Menurut Dementia UK, terapi musik terbukti dapat meningkatkan fungsi kognitif, suasana hati, perilaku, serta persepsi pada penderita demensia. “Terapi musik dapat menjadi bagian dari rencana pengobatan karena mampu memperbaiki pikiran, perasaan, dan respons emosional,” dikutip dari Mirror. (*)
