Meniup Hidung Bisa Memperparah Flu, Begini Cara yang Benar

ILUSTRASI: Meniup Hidung Bisa Memperparah Flu. Foto : freepik.com/benzoix

Saat terserang flu, kebanyakan orang biasanya merasa tidak nyaman dan berusaha meniup hidung untuk membuang ingus. Akan tetapi, melakukannya dengan cara yang salah justru dapat memperburuk keadaan.

Dikutip dari Hindustan Times, dokter spesialis telinga, hidung, dan tenggorokan (THT), mengatakan jika meniup hidung dengan kuat dapat mendorong lendir kembali ke dalam sinus, yang berpotensi memperburuk infeksi.

Sebuah penelitian pada tahun 2000 menggunakan pewarna menunjukkan bahwa lendir sering kali kembali ke dalam sinus alih-alih dikeluarkan, yang berpotensi memperburuk infeksi.

| Baca Juga : Tips Buka Puasa Sehat ala Ade Rai, Cegah Gula Darah Naik

Jadi, meskipun merasa lebih baik untuk sementara, meniup hidung dengan kuat justru dapat memperpanjang gejala flu.

Kekuatan yang berlebihan saat meniup hidung juga dapat menyebabkan cairan dari sinus mengalir melalui tuba Eustachius, yang merupakan saluran sempit yang menghubungkan bagian belakang hidung ke telinga tengah.

Tekanan dan cairan tambahan ini dapat menyebabkan infeksi telinga, atau dalam kasus yang jarang terjadi, bahkan pecahnya gendang telinga, yang meskipun jarang terjadi, tetap merupakan risiko potensial yang perlu diingat.

| Baca Juga : Hati-Hati Buka Puasa dengan Es Buah! Ini Saran Sehat dari Dokter Tirta

Berkaca dari hal itu, mulailah dengan meletakkan jari di salah satu lubang hidung untuk menutupnya.

Kemudian, tiup lubang hidung lainnya dengan lembut. Tujuannya yakni mengeluarkan udara dan lendir tanpa memaksanya. Pastikan untuk menggunakan tisu yang lembut dan lembap dengan bahan-bahan seperti aloe untuk mencegah iritasi di sekitar hidung.

Ada juga metode yang lebih efektif untuk membersihkan hidung tersumbat. Dalam hal ini, air garam adalah salah satu alternatif terbaik.

| Baca Juga : Bahaya Permen Jelly, Tewaskan Bocah di Malaysia

Larutan air garam mengeluarkan lendir, bakteri, dan iritan lainnya, sehingga dapat melegakan hidung tersumbat.

Selain itu, juga dapat mencoba kompres hangat bersama uap karena keduanya membantu mengencerkan lendir, sehingga lendir dapat keluar secara alami tanpa perlu meniup hidung dengan kuat.

Namun demikian, sebelum mencoba salah satu metode ini, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. (*)