Hidangan Lebaran yang Harus Dihindari Penderita GERD

Ilustrasi penderita gerd. (Foto: Dok. Net)

Lebaran menjadi momen yang paling ditunggu bagi setiap umat muslim. Selain bisa berkumpul dengan keluarga, juga bisa menikmati makanan lezat khas lebaran.

Namun, bagi penderita asam lambung atau GERD, perlu waspada dengan hidangan lebaran yang bisa memicu penyakit tersebut kambuh. Mereka harus selektif dalam memilih makanan agar tetap nyaman saat merayakan Lebaran.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut benerapa makanan lebaran yang perlu dihindari bagi penderita GERD :

| Baca Juga : Teuku Ryan Tunggu Izin Ria Ricis untuk Lebaran Bersama Anak

1. Makanan bersantan

Makanan bersantan banyak ditemui ketika lebaran. Biasanya, makanan ini seperti rendang dan opor ayam.

Perlu diperhatikan, makanan bersantan memiliki kandungan lemak jenuh dan trans yang cukup tinggi.

Lemak ini adalah jenis yang susah dicerna oleh tubuh dan begitu sampai di lambung akan membuat asam jadi meningkat.

Oleh sebab itu batasilah konsumsi makanan bersantan atau yang digoreng dengan motode deep fried agar lambung tidak bergejolak.

| Baca Juga : Prilly Latuconsina Buat Rencana Lebaran Bersama Omara Esteghlal

2. Makanan terlalu asam

Mekana terlalu asam yang biasanya menjadi hidangan lebaran yakni rujak buah, minuman dengan bahan dasar jeruk atau lemon, dan aneka sambal dengan bahan mangga muda.

Makana tersebut perlu dihindari karena bisa memicu asam lambung.

3. Makanan dari gula olahan

Hidangan selanjutnya yang harus dihindari adalah makanan deri gula olahan, termasuk kue kering dan roti.

Tidak masalah jika ingin makan kue kering atau aneka hidangan manis lain. Namun, pastikan untuk tidak menyantap semua berbarengan dengan porsi terlalu banyak.

4. Makanan pedas

Jika tidak memiliki gangguan asam lambung, makanan jenis itu tidak akan membuat masalah.

| Baca Juga : Inspirasi Baju Sarimbit Lebaran, Serasi dan Modis Bareng Keluarga

Namun jika memiliki riwayat GERD,  makanan yang terlalu pedas bisa dengan mudah muncul dan membuat lambung bergejolak.

5. Makanan atau minuman mengandung kafein

Bagi penderita GERD. makanan mengandung kafein membuat lambung bergejolak.

Kopi misalnya, memang memberikan manfaat pada tubuh khususnya dalam memberikan energi. Namun, jika dikonsumsi berlebihan mengakibatkan gangguan pada lambung.

Jika punya maag yang cukup mengganggu atau GERD Anda wajib melakukan pembatasan makanan kafein. (*)