Tengku Dewi Putri Bagikan Tips Move On dari Hubungan Toxic dengan NPD

13 hours ago 6

Artis Tengku Dewi Putri baru-baru ini membagikan tips bagaimana cara pulih dari hubungan toxic. Hal tersebut disampaikannya lewat kanal YouTube Tengku Dewi Official yang diunggah pada jumat (4/4/205).

Lewat unggahan tersebut, wanita 37 tahun itu mengaku pernah terjebak dalam hubungan yang tidak sehat selama 12 tahun.

“Di sini aku ada tips yang sudah aku lakukan yang membuat aku healing (sembuh) juga dari abuse NPD (narcissistic personality disorder) selama 12 tahun,” ungkapnya dalam unggahan tersebut.

Menurutnya, melakukan hal yang disukai bisa bantu pulihkan diri dari hubungan tidak sehat. Beberapa hal yang bisa dilakukan seperti self-care, meditasi, olahraga, journaling, dan lainnya.

“Setelah lepas dari hubungan toxic, lebih baik sekarang kamu fokus sama diri kamu. Lakukan hal-hal yang bikin kamu sayang dan cinta lagi sama diri sendiri,” ujarnya.

Selanjutnya tips yang menurut Tengku Dewi “paling penting dan sulit dilakukan”, yaitu meminimalisir hubungan denga orang tersebut (cut off).

Hal itu mungkin sulit dilakukan oleh orang yang telah bercerai dan memiliki anak. Maka dari itu, komunikasi bisa dibatasi dan hanya dilakukan seperlunya saja.

“Kalian bisa menggunakan babysitter hanya untuk menghubungkan dia dengan anak. Atau misalnya bisa pakai email, kayak kerja gitu tapi khsus urusan anak, atau pakai aplikasi co-parenting,” saran mantan istri Andrew Andika tersebut.

Tips lain yang diberikannya adalah dengan menerima segala perasaan seperti lega, kecewa, maupun sedih setelah lepas dari orang toxic tersebut. Dia menekankan agar jangan menyalahkan diri sendiri karena merasakan perasaan tersebut.

“Itu semua adalah perasaan valid. Tapi stop, jangan pernah nyalahin diri kamu sendiri lagi karena kamu sudah berjuang sangat keras sampai titik darah penghabisan. Jadi tidak ada yang perlu disesali,” ujarnya.

Hal lain yang bisa dilakukan adalah tidak menghadapi semuanya sendirian. Dia pun juga menyarankan untuk menghubungi profesional untuk membicarakan tentang hubungan toxic mereka.

“Kamu butuh banget yang namanya support system, seperti sahabat, teman, keluarga, atau komunitas yang ngerti posisi kamu saat ini,” ujarnya.

Sebagai catatan, tips pulih dari hubungan toxic dari Tengku Dewi Putri tersebut tidak selalu berhasil dilakukan semua orang.

Jika dampak hubungan tidak sehat dirasa sudah mempengaruhi kehidupan sehari-hari, disarankan untuk menghubungi profesional untuk mendapat pertolongan lebih lanjut. (*)