2 weeks ago
11
Nikita Willy dikenal sebagai salah seorang selebriti yang memiliki gaya parenting inspiratif. Dia cenderung bersikap lembut, namun tetap tegas dan disiplin dalam mengasuh dua anaknya, Issa dan Nael.
Salah satu gaya parenting yang dia kerap bagikan ke media sosial adalah sleep training. Metode untuk mengajarkan anak kemampuan tidur sendiri agar tidurnya berkualitas.
Hal itu membuat anak bisa mengembangkan self shooting (kembali tidur dengan sendirinya). Sehingga ketika terbangun di tengah malam, mereka bisa kembali tidur tanpa bantuan orangtua.
Sleep training bisa mulai diterapkan sejak usia 4 bulan. Namun, tidak bisa dilakukan secara sembarangan. Harus atas persetujuan dokter dan dengan mempertimbangkan perkembangan dan pertumbuhan anak.
| Baca Juga: Cara Andi Soraya Atasi Kegelisahan saat Anak Mulai Kuliah di Luar Negeri
Dilansir dari laman Smart Sleep Coach, ada banyak manfaat dari sleep training. Pertama, anak bisa tidur lebih cepat. Kedua, tidak sering terbangun pada malam hari. Ketiga, waktu tidur anak jadi lebih panjang.
Nikita Willy dan suaminya, Indra Priawan sejak sebelum punya anak memang memutuskan untuk tidak tidur satu kamar dengan buah hatinya.
Namun, jika ayah dan bunda masih belum siap membiarkan anak tidur di ruangan lain, boleh tetap tidur satu kamar, namun di kasur yang terpisah.
Tips parenting dari Nikita Willy agar sleep training sukses adalah dengan mengajarkan anak membedakan siang dan malam.
| Baca Juga: Kenali Bahaya Cacing Gelang yang Renggut Nyawa Balita di Sukabumi
Di siang hari, pastikan anak terkena cahaya dan biarkan mereka beraktivitas. Sehingga, mereka tahu bahwa saat dunia terang, itu bukan waktunya tidur. Sementara di malam hari, ciptakan suasana yang tenang dengan pencahayaan yang redup.
Selain itu, Nikita Willy juga selalu konsisten dengan jam tidur, sehingga anak-anaknya memiliki body clock.
Body clock adalah jam biologis pada tubuh. Secara alami, tubuh kita seolah memiliki ritme. Saat terbiasa melakukan sesuatu pada jam-jam tertentu, seperti kapan waktunya tidur atau bangun, tubuh kita memberikan tanda-tandanya. (*)
Jangan ketinggalan berita terbaru dan kisah menarik lainnya! Ikuti @Nyata_Media di Instagram, TikTok, dan YouTube untuk update tercepat dan konten eksklusif setiap hari.
