9 hours ago
3
Padel tengah menjadi tren olahraga baru di Indonesia. Banyak artis yang memainkannya seperti Nagita Slavina, Mahalini, Paula Verhoeven, Al Ghazali, dan Verrell Bramasta.
Tidak dapat dipungkiri, pengaruh mereka di media sosial turut meningkatkan popularitas olahraga raket tersebut. Sehingga jadi semakin banyak orang yang ingin mencobanya.
Bangun Hartato, mantan pemain tenis yang kini menjadi coach padel membeberkan hal-hal penting yang harus diperhatikan para pemula.
“Biasanya, kalau yang belum pernah main olahraga raket atau bola itu tegang badannya. Nggak rileks. Jadi sering gagal saat memukul bola,” katanya saat ditemui Nyata di Homeground Padel Premier Surabaya, Sabtu (16/8).
| Baca Juga : Olahraga Lari Makin Digandrungi, Pemula Wajib Perhatikan ini
Padahal menurutnya, tubuh yang rileks adalah salah satu kunci penting dalam bermain padel. Hal itu membuat pemain jadi mudah mengendalikan gerakan tubuh, terlebih tangan yang digunakan untuk memegang raket dan memukul bola.
Selain itu, kesalahan yang juga paling umum terjadi adalah pemain terburu-buru dalam memukul bola.
Serta perlu diingat, aturan dasar servis dalam padel dilakukan dengan cara underhand (dari bawah pinggang).
“Ada juga yang kadang terburu-buru memukul bola. Jadi bola itu posisinya masih di belakang dia, tapi sudah buru-buru pengin dipukul. Padahal seharusnya, tunggu bola itu di depan badan dulu, baru dipukul. Akhirnya malah nggak kena (pukul),” jelas Bangun.
| Baca Juga : Bukan Sekadar Olahraga, Ini Alasan Pilates Disukai Ibu Hamil
Lebih lanjut, peraih medali emas di kejuaraan tenis PON (Pekan Olahraga Nasional) Riau 2012 itu menjelaskan, kesalahan bermain padel lainnya adalah terlalu menggunakan kekuatan.
Selain bisa menyebabkan cedera, memukul bola terlalu keras juga bisa membuat bola memantul dengan cepat dan arahnya jadi tidak terkendali.
Padahal, fokus dari permainan padel bukan seberapa keras kita bisa memukul, melainkan bagaimana kita bisa mengarahkan bola ke area atau arah yang tidak terjangkau lawan.
Di luar dari hal-hal yang disebutkan di atas, hal yang juga tidak boleh dilupakan sebelum bermain padel adalah pemanasan untuk menghindari cedera. Jika merasa tubuh tidak fit, maka jangan terlalu intens dan memaksakan diri saat bermain. (*)
