Rahasia Bugar Bos Amazon Jeff Bezos di Usia 61

4 hours ago 5

Bos Amazon Jeff Bezos telah memasuki usia 61 tahun. Namun, penampilannya tetap terlihat bugar dan energik. Tubuh tetap prima di tengah kesibukannya mengelola bisnis raksasa dan menjelajahi luar angkasa melalui Blue Origin.

Ternyata, penampilan Jeff Bezos yang tetap bugar di usia 60-an disebabkan gaya hidup sehat yang terus dijalaninya. Berikut beberapa kebiasaan sehat Jeff Bezos, dilansir dari laman Times of India.

Rajin Olahraga

Salah satu alasan utama penampilan Jeff Bezos terlihat bugar dan energik adalah karena disiplin dalam hal aktivitas fisik. Pendiri Amazon itu dikenal aktif berolahraga seperti latihan kardio dan fisik.

Bahkan, suami Lauren Sanchez itu memiliki pelatih pribadi yang membantu menyusun program latihan intensif, mirip seperti atlet profesional.

Alhasil, transformasi fisiknya terlihat jelas dalam beberapa tahun terakhir, dari pria kurus hingga menjadi maskulin dengan postur yang atletis. Tapi selain olahraga, juga harus mengonsumsi makanan seimbang.

Tidur Berkualitas

Jeff Bezos dikenal sangat menjaga kualitas tidur. Dalam salah satu wawancaranya, Bezos menekankan bahwa ia mencoba tidur setidaknya delapan jam setiap malam.

Menurutnya, kualitas tidur berpengaruh besar terhadap kejernihan berpikir dan kemampuan membuat keputusan penting.

“Kurang tidur bisa membuat saya jadi CEO yang lebih buruk, dan saya tidak mau itu,” ujarnya.

Menghindari ponsel di pagi hari

Bezos dikenal sangat menjaga pagi harinya agar tetap tenang dan bebas dari gangguan digital selama satu jam pertama setelah bangun. Ia menghindari langsung membuka ponsel, mengecek notifikasi, atau terlibat dalam aktivitas kerja sejak mata terbuka.

Ia lebih memilih menikmati pagi dengan membaca koran, menyeruput kopi, dan berbincang santai dengan pasangannya, Lauren Sánchez. Keputusan itu untuk menjaga kestabilan mental dan fokus. (*)

Read Entire Article