6 hours ago
3
NYATA MEDIA — Belakangan ini cuaca benar-benar sulit diprediksi. Panas terik di siang hari, lalu tiba-tiba hujan deras saat sore atau malam. Bahkan sebaliknya. Kondisi seperti ini sering bikin banyak orang kehujanan di jalan, terutama saat pulang kerja.
Padahal, kehujanan tanpa penanganan yang tepat bisa bikin daya tahan tubuh drop dan memicu penyakit seperti flu, batuk, atau demam.
Nah, biar tetap fit di musim hujan, yuk simak beberapa tips agar tidak mudah sakit setelah kehujanan di jalan berikut ini yang dikutip dari berbagai sumber.
| Baca Juga : Musim Hujan, Ini Cara Tepat Mengeringkan Sepatu Suede dan Beludru
1. Ganti Pakaian Basah
Pakaian basah dapat menurunkan suhu dan melemahkan daya tahan tubuh terhadap infeksi. Segera ganti pakaian yang basah dengan pakaian kering dan hangat untuk mengembalikan kenyamanan dan kehangatan tubuh.
2. Mandi Air Hangat
Mandi dengan air hangat membantu membersihkan kotoran dan bakteri yang terbawa hujan, serta memulihkan kehangatan tubuh. Mandi air hangat juga merangsang pelepasan hormon endorfin yang bisa membantu mengurangi stres.
3. Minuman Hangat
Minuman hangat sangat penting untuk dikonsumsi setelah kehujanan. Disarankan minum teh hangat, wedang jahe, atau sekedar air hangat.
| Baca Juga : Rahasia Menjaga Kesehatan Mental Lewat Pola Hidup Sehat
Cairan hangat tidak hanya membantu pencernaan, tetapi juga melegakan tenggorokan dan memperkuat sistem imun. Hindari minuman dingin, karena bisa memperburuk kondisi tubuh yang sedang lemah.
12 Tags:
Kehujanan musim hujan Panas
