Bukan Cuma Makan dan Malas Gerak, Ini Penyebab Obesitas yang Jarang Disadari

Pola makan dan olahraga dipercaya sebagai dua kunci utama dalam menjaga berat badan. Tidak bisa menjaga kedua hal itu dipercaya sebagai penyebab obesitas.

Namun ternyata ada hal lain yang bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Beberapa di antaranya bahkan berada di luar kendali manusia.

Itulah mengapa akhir-akhir ini cara mengatasi obesitas maupun menurunkan berat badan tidak hanya dilakukan dengan menjaga apa yang masuk ke dalam tubuh, tapi keseluruhan gaya hidup seseorang.

Berikut ini beberapa penyebab obesitas selain pola makan dan olahraga yang buruk, dikutip dari berbagai sumber.

| Baca Juga: Melly Goeslaw Perkenalkan Metode Bariatrik untuk Atasi Obesitas

Genetik

Genetik menjadi salah satu hal di luar kendali yang bisa menyebabkan seseorang mengalami obesitas. Beberapa orang memiliki bakat untuk menyimpan lemak banyak dan memiliki sistem metabolisme tubuh yang lambat.

Meski genetik memiliki peran dalam menyebabkan obesitas, bukan berarti seseorang bisa menyalahkan hal itu sepenuhnya. Menjaga gaya hidup dan rajin berolahraga masih perlu dilakukan.

Pola Tidur

Tidur kurang dari enam jam sehari bisa menyebabkan perubahan hormon. Hal itu menyebabkan seseorang jadi mudah lapar dan akhirnya memilih untuk makan alih-alih beristirahat. Akibatnya, berat badan seseorang akan bertambah, bahkan menjadi obesitas.

Stres

Stres berkepanjangan bisa menyebabkan produksi kortisol (hormon stres) yang berlebihan. Hormon tersebut kemudian akan mendorong seseorang untuk mencari sesuatu yang bisa menenangkannya, seperti makanan manis.

Itulah yang membuat seseorang menjadikan makanan sebagai pereda (pelarian) stres. Tanpa sadar, mereka pun makan secara berlebihan.

Obat yang Dikonsumsi

Konsumsi obat jenis tertentu juga bisa menjadi penyebab obesitas. Hal itu bisa terjadi karena beberapa obat bisa membuat orang merasa lapar, memperlambat metabolisme tubuh, hingga mengganggu cara tubuh dalam menyimpan lemak.

| Baca Juga: Kriteria Camilan Sehat Untuk Anak, Dijamin Terhindar dari Obesitas

Mengingat hal tersebut berada di luar kendali manusia, sebaiknya konsultasikan dengan dokter jika mendapat resep tertentu.

Faktor Lingkungan

Perencanaan kota yang buruk membuat masyarakatnya kurang bergerak dan memicu obesitas. Tidak hanya itu, harga sayur dan buah yang mahal juga bisa menjadi salah satu penyebabnya karena orang-orang jadi lebih sering mengkonsumsi produk olahan.

Kondisi Medis Tertentu

Beberapa penyakit seperti kelebihan kortisol atau PCOS pada wanita bisa menyebabkan kadar insulin dan androgen meningkat. Hal tersebut bisa mendorong tubuh untuk terus menimbun lemak, terutama di perut dan memperlambat metabolisme tubuh. Akibatnya, seseorang sulit menurunkan berat badan dan kemungkinan obesitas meningkat. (*)