2 weeks ago
7
Aktris Febby Rastanty membuktikan healing bisa dilakukan dengan cara sederhana. Dia suka olahraga lari untuk menenangkan pikirannya.
Tidak cuma lari, pemain film ‘Narik Sukmo’ (2025) itu juga memiliki sederet kegiatan healing sederhana lain.
“Lari buat aku sih healing. Aku biasanya juga dengerin podcast, lagu, pokoknya nggak suka diajak ngobrol,” ujarnya saat ditemui awak media di Semanggi, Jakarta Selatan, Kamis (21/8/2025).
Untuk lari sendiri, dia sudah konsisten melakukannya sejak 2023. Itu olahraga sederhana yang bisa dilakukannya sendiri. Maka dari itu dia menyukainya.
| Baca Juga: Tampil Cantik dan Menawan, Ini Rahasia Kulit Glowing Febby Rastanty
“Cuma dari dulu lari adalah olahraga yang aku sukai, karena aku bisa sendirian, nggak ada komitmen waktu, harus janjian, cari tempat,” jelasnya.
“Lari itu simple. Ke mana pun aku syuting di luar kota, aku bisa bawa baju olahraga, sepatu, ya olahraga saja,” lanjutnya.
Meski menyebutnya dengan healing, nyatanya istri Drajad Djumantara itu sudah pernah mengikuti berbagai macam ajang full marathon yang memiliki jarak tempuh 42 km.
Terbaru, dia mengikuti Boston Marathon pada 21 April 2025 lalu. Sejumlah artis turut mengikuti ajang tersebut, seperti Ibnu Jamil dan Daniel Mananta.
Target selanjutnya adalah TCS New York City Marathon 2025 yang diadakan pada 2 November mendatang. Itu adalah salah satu ajang maraton paling populer di dunia.
| Baca Juga: Febby Rastanty dan Suami Sepakat Tunda Momongan
“Tahun ini mau ke New York, doakan,” ucapnya.
Lebih lanjut lagi, Febby Rastanty mengingatkan pentingnya persiapan fisik dan mental sebelum melakukan full marathon.
“Olahraga nggak bisa digampangin, kita nggak tahu kondisi tubuh kita. Ada persiapan tiap race. Nutrisinya, carbo loading–tujuh hari sebelumnya sudah banyak makan karbo karena harus di-load (disimpan) jadi asupan cadangan. Tidur harus cukup, belajar dengerin tubuh sendiri,” jelasnya. (*)
